به بازدید خوش آمدید مارپیچ!
مکان فعلی:صفحه اول >> غذای لذیذ

طرز تهیه قیمه توفوی سرخ شده

2026-01-07 18:52:37 غذای لذیذ

طرز تهیه قیمه توفوی سرخ شده

در 10 روز گذشته، در میان موضوعات داغ در مورد غذاهای خانگی در اینترنت، روش توفوی شکم پر توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این غذا با طعم لذیذ و مواد مغذی غنی خود به یک غذای همیشگی در سفره های خانواده تبدیل شده است. این مقاله روش پخت و پز قیمه توفوی سرخ شده را با جزئیات معرفی می کند و داده های مربوطه را ضمیمه می کند تا به شما در تسلط بر این غذای خوشمزه کمک کند.

1. آماده سازی مواد برای چاشنی توفو سرخ شده

طرز تهیه قیمه توفوی سرخ شده

تهیه توفوی سرخ شده به مواد زیر نیاز دارد، دوز مشخص را می توان با توجه به ذائقه شخصی تنظیم کرد:

مواد تشکیل دهندهدوزاظهارات
توفوی سرخ شده200 گرمتوفوی سرخ شده مربع یا گرد را انتخاب کنید
گوشت خوک چرخ شده150 گرمچاق و لاغر بهتر است
قارچ شیتاکه50 گرمقارچ های خشک شده باید از قبل خیس شوند
پیاز سبز خرد شدهمقدار مناسببرای چاشنی
سس سویا سبک1 قاشق غذاخوریبرای چاشنی
نمکمقدار مناسببه سلیقه تنظیم کنید

2. مراحل تهیه برنج شکم پر توفوی سرخ شده

مراحل زیر برای تهیه چاشنی توفوی سرخ شده شرح داده شده است:

مراحلعملیاتزمان
1توفوی سرخ شده را با آب گرم بشویید، آب آن را بگیرید، باقیمانده توفو را از وسط بردارید و کنار بگذارید.5 دقیقه
2گوشت چرخ کرده خوک، قارچ شیتاکه، پیاز سبز خرد شده، سس سویا سبک و نمک را به طور یکنواخت مخلوط کنید تا فیلینگ درست شود.10 دقیقه
3فیلینگ را داخل توفوی سرخ شده بریزید و کمی فشار دهید5 دقیقه
4مقدار مناسبی روغن را به قابلمه اضافه کنید و توفوی پر شده را تفت دهید تا دو طرف آن قهوه ای طلایی شود8 دقیقه
5مقدار مناسبی آب اضافه کنید، در قابلمه را ببندید و 10 دقیقه بجوشانید10 دقیقه
6در آخر پیاز سبز خرد شده بپاشید و سرو کنید2 دقیقه

3. ارزش غذایی توفوی پر شده

توفو سرخ شده شکم پر نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از مواد مغذی است:

اطلاعات تغذیه ایمحتوا (در هر 100 گرم)اثربخشی
پروتئین15 گرمتقویت ایمنی
چربی10 گرمتامین انرژی
کربوهیدرات ها8 گرمقدرت بدنی را دوباره پر کنید
کلسیم120 میلی گرماستخوان های قوی
آهن2.5 میلی گرمجلوگیری از کم خونی

4. نکات آشپزی توفوی پر شده با روغن

1.انتخاب توفوی سرخ شده: توصیه می شود توفوی سرخ شده را با بافت نرم تری انتخاب کنید که پر شدن آن را با مواد پرکننده آسان می کند.

2.آماده سازی پر کردن: می توان کمی نشاسته به فیلینگ گوشت اضافه کرد تا فیله سفت تر شود و احتمال پخش شدن آن کمتر شود.

3.کنترل آتش: هنگام سرخ کردن از حرارت متوسط استفاده کنید تا توفو نسوزد. هنگام خورش از حرارت کم استفاده کنید تا فیل کاملا پخته شود.

4.نکات چاشنی: اگر طعم لذیذتری دوست دارید، می توانید کمی میگو یا دلمه خشک شده به داخل فیلینگ اضافه کنید.

5.روش ذخیره: توفوی شکم پر آماده را می توان به مدت 3-2 روز در یخچال نگهداری کرد و قبل از مصرف دوباره گرم کرد.

5. سوالات متداول در مورد برنج شکم پر توفوی سرخ شده

س: آیا می توان از گوشت های دیگر به عنوان پرکننده برای چاشنی توفوی سرخ شده استفاده کرد؟

ج: البته. علاوه بر گوشت خوک، می‌توانید از گوشت مرغ، گوشت گاو یا ماهی یا حتی از فیلینگ‌های گیاهی مانند قارچ و توفو استفاده کنید.

س: چرا پر کردن مواد توفوی سرخ شده من بعد از پختن از هم می پاشد؟

پاسخ: ممکن است به این دلیل باشد که پرکننده به طور یکنواخت مخلوط یا فشرده نشده است. توصیه می شود برای افزایش چسبندگی، کمی نشاسته یا سفیده تخم مرغ به مواد اضافه کنید.

س: آیا می توان توفوی سرخ شده را بخار پز کرد و خورد؟

ج: بله. توفوی سرخ شده بخارپز سبک تر و سالم تر است و زمان بخار پز حدود 15-20 دقیقه است.

6. نتیجه گیری

توفوی سرخ شده شکم پر یک غذای خانگی ساده و مقوی است که برای تمام خانواده مناسب است. از طریق مقدمه این مقاله، معتقدم که شما بر مهارت های درست کردن قیمه توفوی سرخ شده مسلط شده اید. چرا آن را در آخر هفته امتحان نکنید و غذای خوشمزه و سورپرایز را برای خانواده خود بیاورید!

مقاله بعدی
  • طرز تهیه قیمه توفوی سرخ شدهدر 10 روز گذشته، در میان موضوعات داغ در مورد غذاهای خانگی در اینترنت، روش توفوی شکم پر توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این غذا با طعم لذیذ و مواد مغذی غنی خود به یک غذای همیشگی در سفره های خانواده تبدیل شده
    2026-01-07 غذای لذیذ
  • طرز تهیه سوپ بچه گوسفنددر 10 روز گذشته، بحث ها در مورد مکمل های غذای کودک و دستور العمل های تغذیه ای در سراسر اینترنت افزایش یافته است. به خصوص در مورد مکمل های زمستانی، سوپ گوسفند مورد توجه مادران قرار گرفته است. در اینجا یک راهنمای سا
    2026-01-05 غذای لذیذ
  • چگونه خورش گوشت گاو را با خرمالو خوشمزه کنیم؟در 10 روز گذشته در میان موضوعات داغ غذا در اینترنت، «خرمالو خورش گاو» به دلیل ترکیب تغذیه ای و ویژگی های فصلی پاییزی به موضوعی داغ تبدیل شده است. این غذا غنای گوشت گاو را با شیرینی خرمالو تر
    2026-01-02 غذای لذیذ
  • اگر پنکیک در تابه برقی سفت شد چه کار کنم؟ راز راه حل های محبوب در سراسر اینترنتاخیراً مشکل پنکیک های سخت در تابه های برقی به موضوع داغ آشپزخانه تبدیل شده است و بسیاری از کاربران اینترنت در پلتفرم های اجتماعی درخواست کمک می کنند. این م
    2025-12-31 غذای لذیذ
مقالات توصیه شده
رتبه بندی خواندن
پیوندهای دوستانه
خط تقسیم کننده